Эпидемиологи из Кембриджского университета (University of Cambridge), Великобритания, обнаружили, что любители кофе почти на треть реже становятся жертвами инсульта. При этом совершенно неважно, какой кофе употребляет человек — молотый, растворимый или не содержащий кофеина.

Исследователи изучили сведения о 20 тыс. европейских мужчин и женщин в возрасте от 39 до 79 лет. Как выяснилось, за 12 лет наблюдения инсульт случился у 855 испытуемых. Приняв во внимание такие факторы, как курение, физическая активность, вес, кровяное давление, уровень холестерина и употребления чая, специалисты пришли к выводу, что инсульт случался только у 71% любителей кофе.

Предыдущие исследования показывали, что кофе улучшает чувствительность организма к инсулину, что защищает от диабета второго типа. Известно также, что употребление кофе помогает предотвращать тромбообразование, препятствуя накоплению бляшек.

«Вокруг света» уже писал, что регулярное питие кофе снижает риск появления рака печени. Оказалось, две чашки кофе, выпиваемые человеком в день, уменьшают риск возникновения рака печени на 43%. Кроме того, доказано, что кофе улучшает долговременную память, приносит облегчение при сухом кашле неастматического происхождения, стимулирует выделение желудочного сока и помогает почкам вымывать азотистые шлаки из организма, снижая тем самым на 10% риск заболевания мочекаменной болезнью.

И, наконец, люди, которые пьют кофе, подвержены г ... Читать дальше »

Группа ученых под руководством Уели Рутисхаузера (Ueli Rutishauser) из Калифорнийского технологического института (California Institute of Technology), США, выяснила, что наиболее сильные и долговременные воспоминания формируются, когда человек расслабляется. Во время отдыха нейроны в мозге, связанные с памятью, синхронизируются с определенными мозговыми волнами, сообщает Reuters. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature.

Ученые считают, что их исследование позволит разработать новые виды терапии для людей с необучаемостью и некоторыми формами слабоумия. Как заметил Уели Рутисхаузер, это исследование устанавливает прямую связь между происходящим на определенных уровнях мозга и их влиянием на поведение людей. Синхронизация в мозгу вызывается «тета волнами», связанными с расслаблением, мечтами и дремотой, а также с учебой и формированием памяти. Хотя ученые уже знают, что в расслабленном состоянии рассудок лучше воспринимает новую информацию, новое исследование выделяет механизм того, каким образом нейроны расслабления выполняют работу, улучшая память.

Кстати, расслаблению очень способствуют парковые зоны и открытые зеленые пространства. Они помогают людям избавиться от стресса и стимулируют их к большей физической активности, благодаря чему уменьшается риск возникновения сердечных заболеваний. Британские ученые считают, что правительства должны использовать озелененные территории как еще один инструмент, помога ... Читать дальше »

Две независимые группы ученых обнаружили изменения в ДНК, лежащие в основе редких заболеваний, путем сравнения ДНК родителей и одного или нескольких их детей, сообщает Science News. Исследования, опубликованные 10 марта в журнале New England Journal of Medicine и 11 марта в журнале Science, показали, насколько важно изучать ДНК в семьях для понимания генетических заболеваний.

Специалисты отмечают, что идея изучения семей для выделения генов редких заболеваний, очень богата. Изучение 3 млрд базовых пар в человеческом геноме и идентификация различий – крайне сложный и долгий процесс. Да и не вполне точный, поскольку техника, применяемая при подобных работах, допускает ошибки, как заметил Дэвид Галас из Института системной биологии (Institute for Systems Biology) в Сиетле, США, руководитель исследования, опубликованного в журнале Science. Нередко что-то опознается как мутация лишь по ошибке.

Галас с коллегами полностью изучили геном семьи, состоящей из двух родителей, сына и дочери. Сравнение ДНК-последовательностей у родителей и детей помогло отделить базовые пары, которые могут быть мутациями от семейных генов. Сравнение позволило исправить около 70% ошибок, допущенных при первоначальном анализе. Одна группа ученых изучала семью, в которой было три ребенка, больных наследственной невральной амиотрофией, а другая семью, в которой у одного ребенка был синдром Миллера, а у другого – первичная мерцательная дискинезия. Однако, по мне ... Читать дальше »

Международный коллектив исследователей во главе с профессором Цзюнь Ваном (Jun Wang) из Пекинского института геномики (Beijing Genomics Institute), Китай, установил, что в человеческом пищеварительном тракте живут микробы, содержащие миллионы генов. То есть во флоре кишечника больше генов, чем во всем остальном организме человека, сообщает BBC News.

Анализ ДНК микроорганизмов, живущих в кишечнике 124 европейцев, показал, что каждый из испытуемых имел около 160 видов бактерий, причем большинство этих бактерий были одинаковы у всех участников.

Благодаря этому открытию ученые смогут понять, как кишечная флора изменяется под воздействием заболеваний.

Бактерии в желудочно-кишечном тракте играют огромную роль в человеческом здоровье. Они помогают переваривать пищу, обеспечивают организм витаминами, защищают нас от патогенных микробов. Если флора нарушается, человек становится жертвой самых разных заболеваний, таких как болезнь Крона, неспецифический язвенный колит и другие расстройства. Состав нормальной флоры зависит от множества факторов – возраста, пола, образа жизни, и может резко меняться на разных этапах жизни организма-хозяина.

«Вокруг Света» рассказывал, что аппендикс, который ранее считался бесполезным и даже проблемным органом, на самом деле играет важную роль в иммунной системе человека. Он служит местом возникновения бактерий, необходимых для нормальной работы кишечника. Расположение аппендикса как раз под « ... Читать дальше »

Употребление спиртного в умеренных количествах снижает риск развития заболеваний сердца у молодых совершеннолетних людей, сообщает агентство Reuters. Под умеренным количеством исследователи из Гарвардской школы здравоохранения (Harvard School of Public Health), США, подразумевают одну-две порции алкогольного напитка в день.

Такая дозировка благотворно влияет и на пожилых. Однако необходимо держать себя в руках и не превышать рекомендуемого количества, поскольку злоупотребление спиртным не только не защищает сердце, но и негативно сказывается на здоровье в целом.

Специалисты исследовали 192 тыс. женщин и почти 75 тыс. мужчин. Средний возраст мужчин составлял 50 лет, а женщин – 54 года. Результаты исследования показали, что потребление 30 граммов алкоголя в день снижает риск возникновения сердечных недугов у женщин на 42%, а у мужчин – на 31%. Когда ученые разбили участников на три возрастные категории (моложе 50 лет, от 50 до 59, старше 60), оказалось, что степень риска одинаково снижалась во всех группах.

О благотворном влиянии алкоголя на сердце «Вокруг Света» уже рассказывал в ноябре 2009 года. Группа испанских исследователей заявила тогда, что большое количество алкоголя снижает риск сердечных заболеваний у мужчин. Как утверждают ученые, мужчины, которые выпивают регулярно небольшое, большое и очень большое количество алкоголя, меньше рискуют заболеть ишемической болезнью сердца.

Многие предыду ... Читать дальше »

Диета, богатая фруктами и овощами, не способна защитить от возникновения рака, сообщает BBC News. Такой вывод был сделан международной командой ученых по результатам исследования 500 тыс. европейцев.

В 1990 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ, WHO, World Health Organization) рекомендовала есть не менее пяти порций фруктовых и овощных блюд в день, чтобы предотвратить рак и другие хронические заболевания. Эта рекомендация стала основным пунктом многих кампаний по охране общественного здоровья во многих развитых странах.

Однако последняя работа показала, что только 2,5% случаев заболевания раком (2,5% у мужчин и 2,3% у женщин) можно предотвратить с помощью повышенного потребления овощей и фруктов. Впрочем, такая диета оказывает благотворное влияние на здоровье в целом. Как отмечают специалисты, многие овощи и фрукты содержат особые вещества, которые имеют защитный эффект. Так, томаты богаты ликопином, который может снижать вероятность возникновения рака простаты, а химикаты, содержащиеся в капусте брокколи, стимулируют ген, защищающий от рака кишечника.

Напомним, что ученые из Всемирного фонда по изучению онкологических заболеваний (World Cancer Research Fund) называют опасным мифом утверждение о том, что склонность к раку заложена в генах. По их словам, рак в три раза чаще возникает не из-за генов, а из-за нездорового питания и плохого образа жизни. И лишь 5-10% случаев онкологических заболеваний вызыв ... Читать дальше »

Врачи рекомендуют выключать ноутбуки, смартфоны и планшетные компьютеры (к примеру, iPad), за два часа до сна. В противном случае ночной сон человека будет нарушен, сообщает Daily Mail.

Объясняется все просто: экраны гаджетов испускают яркое голубое свечение, которое влияет на мозг и нарушает структуру сна. В частности, мозг «думает», что еще стоит белый день, поэтому выводит организм из сонливого состояния. В результате у человека увеличивается риск развития бессонницы.

Природные биологические часы человека запрограммированы на то, чтобы он шел в постель в 21-22 часа. Однако, если пользоваться по вечерам ноутбуком или планшетником iPad, в работе внутренних часов происходят сбои, что и вызывает проблемы со сном.

Вместо работы на лэптопе ученые рекомендуют по вечерам читать обычные бумажные книги или смотреть телевизор, экран которого хоть и излучает свет, но находится на удаленном расстоянии, так что на мозге и внутренних часах человека такое времяпрепровождение никак не сказывается.

Как известно, сон – жизненно важный процесс, недостаток которого у людей приводит к нарушению внимания и памяти, а также к состояниям, похожим на тяжелые психические расстройства. По норме, для восстановления организма требуется 4-6 циклов медленного и быстрого сна, что в среднем составляет 6-8 часов, хотя встречаются люди, которым достаточно проспать гораздо меньше.

Кстати, у подростков нарушения сна возникают из-за слишком частой болтовни по моби ... Читать дальше »

Ученые подсчитали, что средний житель Великобритании проводит в сидячем положении 14 часов 39 минут ежедневно. Исследователи говорят, что сидячий образ жизни является настоящей бомбой замедленного действия, сообщает Daily Mail.

Большинство британских работников проводят за столами 4 часа 17 минут в день. Еще 2 часа 27 минут уходит у них на сидение перед телевизором. За компьютером британцы сидят еще по 2 часа 25 минут в день, за рулем автомобиля — 1 час 41 минуту, а еще 52 минуты — в общественном транспорте. На сидение за обеденным столом уходит еще по 33 минуты, и 54 минуты расходуется на компьютерные игры. И, наконец, 1 час 10 минут британцы тратят на чтение книг и журналов (разумеется, в сидячем положении).

Напомним, что, по мнению израильских ученых, физически активные пожилые люди склонны жить дольше, чем просиживающие все время на диване. Люди, которые ранее вели неподвижный образ жизни, но стали более активными, даже если это изменение произошло в 80 лет, продлили тем самым свою жизнь, уменьшив риск смерти и увеличив время, когда они способны жить самостоятельно.


Ранее к аналогичным выводам пришли ученые из университета Отаго (University of Otago), Новая Зеландия, сообщившие, что умеренная физическая нагрузка в ходе старения может продлить жизнь. Они на протяжении девяти лет наблюдали за 4 400 здоровыми американцами среднего и пожилого возраста.

За время наблюдения самый высокий уровень смертности был среди тех, кто поч ... Читать дальше »

Люди, выпивающие за обедом один-два стакана вина или опрокидывающие рюмочку бренди перед сном, здоровее прочих, выяснили ученые из клиники Pitie-Salpetriere в Париже, Франция, сообщает Daily Mail. Исследование 150 тыс. мужчин и женщин показало, что умеренные выпивохи стройнее, меньше подвержены стрессам и депрессиям и имеют более позитивный взгляд на жизнь. Кроме того, в сравнении с любителями чая и теми, кто не знает меры в выпивке, они питаются более здоровой пищей, чаще занимаются физическими упражнениями и имеют хорошее равновесие «дом-работа» (соотношение между временем, проведенным на работе и личным временем). Все это благотворно отражается на их здоровье.

Под умеренно пьющими подразумеваются те, кто употребляет в день 10-30 г чистого спирта. Те, кто выпивает менее 10 г спирта – мало пьющие, а те, кто каждый день опрокидывает более 30 г спирта, подпадают под определение сильно пьющих.

Доказано также, что ежедневное употребление слабых вин снижает риск развития некоторых видов рака. Гораздо полезнее для здоровья употреблять вино крепостью 10% об., нежели 14%. Так, если человек каждый день выпивает один большой стакан (250 мл) вина крепостью 10%, риск заболеть раком кишечника снижается на 7% в сравнении с теми, кто отдает предпочтение более крепкому вину. Аналогичного эффекта можно добиться, если перейти с крепкого пива на слабое. При этом мужчины не должны выпивать более двух стаканов спиртного в сутки, а ж ... Читать дальше »